月山 八合目コース登山⛰️で腰痛

こんにちは、Misaoです。9日前の9月14日(木)山形県の月山8合目コースを登りました。岩場ばかりのコースで楽しかったのですが、帰宅後、日に日に腰の調子が悪くなってしまい…😂

腰の調整に重きをおいたヨガを毎日行い、１週間で本調子に戻りました。21日(木)は小雨の中、角田山灯台コースに登って来ました。

アイアンガーヨガは私にとって、健康を維持して、好きな事をさせてくれる大切なパートナーです。一生、ヨガを愛し続けて行きたいと思います🪷🪷